الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل، الشعور بالخجل هو عبارة عن أحد المشاعر أو هي عبارة عن عاطفة داخلية يشعر من خلالها الإنسان بالحرج و أنه ممتلئ بالعيوب أو النقص، و أنه شخص غير مقبول من الآخرين، و هو يعتمد في خجله على أسس و معايير، قد يكون خجله بسبب لوم ذاتي أو عتاب بينه و بين نفسه، فشعور الخجل لا يختص بموقف معين، فأي موقف يمر في حياة الإنسان و يجعل الإنسان يشعر من داخله بشيء من الإحراج و عد الرغبة في الظهور و التكلم أمام الآخرين يقع ضمن دائرة الخجل، ومن خلال المقال سنتعرف على الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل.
تعريف الخجل
قبل أن نتطرق على الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل، لنتعرف على مفهوم الخجل، فالخجل هو شعور بشري نابع عن عاطفة ذاتية من داخل الإنسان تمثل وجود حالة من الإحساس السلبي لدى الإنسان، فيشعر الإنسان بأنه في دائرة الاتهام، أو أنها في مستوى دوني دون غيره، فيصبح الشخص الخجول فاشلا في التعبير عن نفسه و ذاته، فالخجل هو شعور لا يولد مع الإنسان بل هو ينمو معه من خلال المواقف الحياتية، فالخجل يعرقل سبيل الفرد في تكوين علاقات اجتماعية، وقد يتطوّر الأمر حتى يشعر الإنسان بالإهانة أو حتى الاتهام، ومن خلال ما يلي نعرض الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل.
الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل
الخدل هو أمر من الأمور التي يكتسبها الإنسان من الحياة، فهي لي بالصفة التي يولد بها الإنسان، هو نوع من شعور الفرد بانتقاص و بخزي و باتهام، فيصبح الفر د الخجول عاجزا عن فعل أي شيء عن الكلام و تكوين العلاقات، هنالك مجموعة من الخطوات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالخجل، و هي:
- الاشتراك في الأنشطة المدرسية لاعتياد الحديث بطلاقه
- التحضير قبل الحديث مع مجموعة من الناس.
- الاشتراك في الحديث مع الآخرين.
- تعزيز الثقة بالذات.
- التحدث مع الآخرين ببطء.
- تقديم شيء للآخرين.